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运动有助于大脑释放更多的使人快乐的激素呀!

大传媒 生活杂谈 2019-04-15 26 0 运动

     舞蹈对于舞者是爱好,是寄托,更是生命!长期坚持跳舞的人,你会发现TA和其他人不一样,除了气质方面,还有身体素质方面,那么,练舞会给我们的身体带来哪些变化呢?

  01增强心血管功能
  跳舞可以帮助我们控制体重,对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。
  02
  增强大脑功能

  坚持跳舞能消除疲劳,精神愉快,强健身体,提高智慧。随着年龄的增长,人的记忆力也在退化,长时间待在电脑前,大脑会感觉不清晰。跳舞之后,大脑思维活动变得活跃了,明显缓解大脑疲劳,减缓记忆衰退。

运动有助于大脑释放更多的使人快乐的激素呀!

  03
  减少五脏疾病
  五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就退化而得病。跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑的功能。
  04
  精神快乐
  运动有助于大脑释放更多的使人快乐的激素,有益于心理健康。
  05
  体形美丽
  跳舞之后增强肌肉力量,还有强健腿力、腰力、筋骨,而且关节也灵活了,有助于保持我们优美的形体。


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